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Septiembre 2019 Clases de Kundalini Yoga y Meditación A Coruña
Llega Septiembre y retomamos las Clases Semanales de Kundalini Yoga y Meditación. Te animo a la práctica de este Yoga Creativo y Transformador. Estos son los horarios propuestos. Reserva tu plaza!!! Gracias, Sat Nam
Clases Yoga A Coruña y Comarca-Kundalini Yoga y Meditación
Bienvenido Marzo!
Anímate a florecer con el Kundalini Yoga y vente a las clases! Aún quedan plazas disponibles en algunos grupos, puedes incorporarte en cualquier momento. Anuk Leandro 🌷
Octubre 2018 Viaje Sonoro-Clases Yoga-Intensivos
Te invito a descubrir y experimentar, la ciencia del Kundalini Yoga, la Meditación y
el Viaje Sonoro, en un Intensivo de 3 horas para conectarte y elevar tu
vibración, en un espacio especial e íntimo (las plazas son limitadas)
DOMINGO
21 DE OCTUBRE DE 10:30 A 13:30 HRS. EN AMADAHI, EDUCACIÓN CREATIVA
Rúa
Torrelos, 1 Dexo / Oleiros (A Coruña ) Reservas en el Tel.
661.28.07.70 (Anuk)
Precio:
APORTACIÓN CONSCIENTE (cada persona aportará lo que considere, según sus
posibilidades y la valoración de la experiencia)
*Trae ropa cómoda, esterilla,
cojín y manta
Kundalini
Yoga es para ti, si
sientes curiosidad por el yoga y la meditación.
Si quieres conectar con tu verdadero potencial, entrenando
tu cuerpo, calmando tu mente, conectando con tu espíritu, aumentando tu
energía, mejorando tu salud, aportándote equilibrio y bienestar. En esta
actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que
cualquier persona puede participar. Vas a encontrarte en un espacio
seguro donde el cuidado y la atención en tu propio proceso y momento vital, es
una prioridad.
En los intensivos que comparto, además de las herramientas
del Kundalini Yoga, la Meditación y otras dinámicas, en la parte de la
Relajación te acompañaré con un Viaje Sonoro.
Un viaje a través de la corriente del sonido y la sanación: Mediante el canto, el sonido, la palabra, el movimiento, la escucha y el ritual, se facilita un estado de trance y éxtasis naturales que abren las puertas de las dimensiones transpersonales y espirituales...se crea un puente entre la persona y su propio mundo interno, en relación con el gran espíritu de la vida.
La terapia con sonido y canto sagrado permite:
· acceder a elevar los estados de consciencia
· liberar el potencial creativo individual
· desbloquear, limpiar, armonizar y equilibrar los centros energéticos
· integrar cuerpo, mente y espíritu
· reforzar el sistema psico-neuro-inmunológico
· generar paz interna, serenidad, alegría, optimismo, confianza y relax
· centrarse en los recursos potenciales y saludables (no en la enfermedad)
· desarrollar sus estrategias, técnicas y ejercicios sin efectos secundarios nocivos
· elevar la calidad de vida
Un viaje a través de la corriente del sonido y la sanación: Mediante el canto, el sonido, la palabra, el movimiento, la escucha y el ritual, se facilita un estado de trance y éxtasis naturales que abren las puertas de las dimensiones transpersonales y espirituales...se crea un puente entre la persona y su propio mundo interno, en relación con el gran espíritu de la vida.
La terapia con sonido y canto sagrado permite:
· acceder a elevar los estados de consciencia
· liberar el potencial creativo individual
· desbloquear, limpiar, armonizar y equilibrar los centros energéticos
· integrar cuerpo, mente y espíritu
· reforzar el sistema psico-neuro-inmunológico
· generar paz interna, serenidad, alegría, optimismo, confianza y relax
· centrarse en los recursos potenciales y saludables (no en la enfermedad)
· desarrollar sus estrategias, técnicas y ejercicios sin efectos secundarios nocivos
· elevar la calidad de vida
Acompaña Anuk Leandro, formada en
Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos
y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora
del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos,
relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del
proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y
los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión
interior y la sanación.
Nuevos Horarios Clases Kundalini Yoga en Oleiros, Bergondo, Sada y A Coruña
KUNDALINI YOGA es para ti, si sientes curiosidad por el yoga y la meditación.
Si quieres conectar con tu verdadero potencial, entrenando tu cuerpo, calmando tu mente, conectando con tu espíritu, aumentando tu energía, mejorando tu salud, aportándote equilibrio y bienestar.
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. Vas a encontrarte en un espacio seguro donde el cuidado y la atención en tu propio proceso y momento vital, es una prioridad.
La estructura de la clase de Kundalini Yoga, está pensada para tener un resultado concreto y completo. Por lo que, cada sesión, es debidamente planificada y adaptada a las necesidades individuales y grupales. Buscando alternativas a los ejercicios en caso de lesiones, dificultades o cualquier estado específico que deba tenerse en cuenta para una práctica eficiente y efectiva.
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.
Te invito a formar parte de esta experiencia de transformación y sanación.
Kundalini Yoga y Meditación con Anuk Leandro
OCTUBRE 2018
Lunes Amadahi,aprendizaje en la Naturaleza Dexo (Oleiros) 19:30 hrs.
Martes 20 hrs y Jueves 20:30 hrs. Bergondo
Miércoles 19:30 hrs. A Coruña (zona Agra del Orzán)
Viernes 10:30 hrs. Roberto Rios Sada
Consulta horarios y otros detalles en el tel. 661280770
(Grupos pequeños y atención personalizada. Es necesaria la Reserva previa)
OCTUBRE 2018. Iniciamos grupo y experiencia en Amadahi,aprendizaje en la Naturaleza. Dexo (Oleiros)
Los LUNES a las 19:30 hrs. CLASES DE KUNDALINI YOGA Y MEDITACIÓN. Anímate a compartir este espacio sagrado para la transformación! Anuk Leandro
OCTUBRE 2018. Retomamos las clases y abrimos el grupo para nuevas almas amigas. Los VIERNES a las 10.30 hrs. CLASES DE KUNDALINI YOGA Y MEDITACIÓN en Roberto Rios SADA. Anímate a compartir este espacio sagrado para la transformación! Anuk Leandro
Kundalini Yoga-Meditación-Canto Sagrado-Viaje Sonoro
Clases Semanales
Intensivos
Sesiones Individuales
A Coruña y Comarca
+Info: Anuk Leandro Tel. 661.28.07.70
CLASES DE KUNDALINI YOGA Y MEDITACIÓN EN A CORUÑA Y SADA
Kundalini Yoga es para ti, si sientes curiosidad por el yoga y la meditación.
Si quieres conectar con tu verdadero potencial, entrenando tu cuerpo, calmando tu mente, conectando con tu espíritu, aumentando tu energía, mejorando tu salud, aportándote equilibrio y bienestar.
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. Vas a encontrarte en un espacio seguro donde el cuidado y la atención en tu propio proceso y momento vital, es una prioridad.
La estructura de la clase de Kundalini Yoga, está pensada para tener un resultado concreto y completo. Por lo que, cada sesión, es debidamente planificada y adaptada a las necesidades individuales y grupales. Buscando alternativas a los ejercicios en caso de lesiones, dificultades o cualquier estado específico que deba tenerse en cuenta para una práctica eficiente y efectiva.
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.
Si quieres conectar con tu verdadero potencial, entrenando tu cuerpo, calmando tu mente, conectando con tu espíritu, aumentando tu energía, mejorando tu salud, aportándote equilibrio y bienestar.
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. Vas a encontrarte en un espacio seguro donde el cuidado y la atención en tu propio proceso y momento vital, es una prioridad.
La estructura de la clase de Kundalini Yoga, está pensada para tener un resultado concreto y completo. Por lo que, cada sesión, es debidamente planificada y adaptada a las necesidades individuales y grupales. Buscando alternativas a los ejercicios en caso de lesiones, dificultades o cualquier estado específico que deba tenerse en cuenta para una práctica eficiente y efectiva.
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.
Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.
CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN EN A CORUÑA Y SADA
CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN EN A CORUÑA Y SADA 2017
CONSULTA DISPONIBILIDAD TEL. 661.28.07.70
MEDITACIÓN:
LUNES A LAS 18:00 HRS Y A LAS 20:30 HRS. EN MESANA A CORUÑA C/RAMÓN Y CAJAL 34-1º IZQ.
MIÉRCOLES 19:30 HRS. EN CASA DARJEELING CARNOEDO (SADA) GRUPOS PEQUEÑOS
KUNDALINI YOGA:
MARTES 11:30 Y JUEVES 20:30 HRS. EN CASA DARJEELING CARNOEDO (SADA) GRUPOS PEQUEÑOS
MARTES 19:00 HRS. EN CHAROÍTA A CORUÑA C/ENTREPEÑAS 36-BAJO
VIERNES 10:30 HRS. EN ROBERTO RÍOS SADA C/BETANZOS 1-BAJO
Kundalini Yoga es para ti, si sientes curiosidad por el yoga y la meditación.
Si quieres conectar con tu verdadero potencial, entrenando tu cuerpo, calmando tu mente, conectando con tu espíritu, aumentando tu energía, mejorando tu salud, aportándote equilibrio y bienestar.
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. Vas a encontrarte en un espacio seguro donde el cuidado y la atención en tu propio proceso y momento vital, es una prioridad.
La estructura de la clase de Kundalini Yoga, está pensada para tener un resultado concreto y completo. Por lo que, cada sesión, es debidamente planificada y adaptada a las necesidades individuales y grupales. Buscando alternativas a los ejercicios en caso de lesiones, dificultades o cualquier estado específico que deba tenerse en cuenta para una práctica eficiente y efectiva.
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.
Si quieres conectar con tu verdadero potencial, entrenando tu cuerpo, calmando tu mente, conectando con tu espíritu, aumentando tu energía, mejorando tu salud, aportándote equilibrio y bienestar.
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. Vas a encontrarte en un espacio seguro donde el cuidado y la atención en tu propio proceso y momento vital, es una prioridad.
La estructura de la clase de Kundalini Yoga, está pensada para tener un resultado concreto y completo. Por lo que, cada sesión, es debidamente planificada y adaptada a las necesidades individuales y grupales. Buscando alternativas a los ejercicios en caso de lesiones, dificultades o cualquier estado específico que deba tenerse en cuenta para una práctica eficiente y efectiva.
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.
Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.
Mantras y Kundalini Yoga
“La ciencia de la realidad es
encontrar el sonido y resonar en ese sonido.
Entonces, el alma sobresaldrá y
Dios habitará dentro de ti” Yogi
Bhajan
Sonido
y Mantra
Vivimos en un mar de energía, la energía vibra. Todo en la creación
manifestada está vibrando. Elevar nuestra propia vibración nos acerca más a
experimentar y fundirnos con la vibración más alta de todo (la creatividad
original del universo)
Al vibrar una combinación particular de sonidos, te sintonizas con
diversos niveles de inteligencia o conciencia. Las situaciones, las personas y
los eventos, responden a las señales que tú envías. La frecuencia vibratoria de
un mantra, atrae hacia ti lo que sea
que estés vibrando.
Canto de Mantras y el uso de la
Voz
Mantra Man=mente Trang=onda
o proyección
El mantra es la proyección creativa de la mente a través del sonido. La
ciencia del mantra se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de
energía que tiene estructura, poder y un efecto predecible definitivo en los
chakras y en la psique humana.
Los mantras son fórmulas que alteran los patrones de la mente y la
química del cerebro, de acuerdo con leyes físicas y metafísicas.
Cantar mantras, ya sea silenciosamente o en voz alta, es un método
consciente para controlar y dirigir la mente. Estamos creando con cada palabra
que hablamos e, incluso, con cada palabra que pensamos. Cuando cantamos un
mantra, estamos eligiendo invocar el poder positivo contenido en esas sílabas
específicas, más allá del significado de sus sonidos.
El movimiento de cada parte de la lengua al contacto con el paladar,
estimula los puntos meridianos que allí se encuentran, enviando mensajeros
químicos que van a todas las áreas vitales del cerebro y del cuerpo. La
corriente de sonido sagrado, estimula el hipotálamo que se traduce en la
secreción de las glándulas pituitaria y pineal para cambiar la química del
cerebro (estados de ánimo, comportamiento emocional...)
Recitar un mantra tiene un efecto similar al del diapasón que hace
vibrar las cuerdas de una guitarra. Pronunciando las sílabas de un mantra
hacemos vibrar nuestras propias energías internas.
Por otro lado, el instrumento por excelencia para conseguir armonizar
nuestros chakras y equilibrarlos es la voz. La voz humana es el instrumento más
personal que existe, capaz de transmitir nuestra esencia, nuestra propia alma.
Esta técnica trabaja a nivel subconsciente aportando múltiples
beneficios a corto y largo plazo.
Es importante que tengas en cuenta algunas claves importantes para
trabajar eficazmente con esta herramienta:
o
Mantén un RITMO
preciso y nítido
o
PROYECTA
desde la pureza de tu alma
o
PRONUNCIA
con la presión correcta de la lengua sobre los meridianos, cuidando la
entonación de cada sílaba sagrada
o
No es simplemente cantar, es VIBRAR con el Infinito, más allá de tu
ego o ser finito
o
Ábrete a la ESCUCHA,
al SILENCIO
o
Deja a un lado pensamientos que te limiten y
prejuicios (lo estoy haciendo mal, no sé cantar, me da vergüenza, esto es una
tontería...) EXPERIMENTA con tu VOZ, tu voz es ÚNICA e IMPRESCINDIBLE
en la MELODÍA de tu VIDA y el UNIVERSO está deseando ESCUCHARTE.
o
ENTRÉGATE
y usa el mantra como el vehículo que te transporta.
Cabalga el Mantra!
Kundalini Yoga en Sada y A Coruña
Kundalini Yoga es para ti, si sientes curiosidad por el yoga y la meditación.
Si quieres conectar con tu verdadero potencial, entrenando tu cuerpo, calmando tu mente, conectando con tu espíritu, aumentando tu energía, mejorando tu salud, aportándote equilibrio y bienestar.
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. Vas a encontrarte en un espacio seguro donde el cuidado y la atención en tu propio proceso y momento vital, es una prioridad.
La estructura de la clase de Kundalini Yoga, está pensada para tener un resultado concreto y completo. Por lo que, cada sesión, es debidamente planificada y adaptada a las necesidades individuales y grupales. Buscando alternativas a los ejercicios en caso de lesiones, dificultades o cualquier estado específico que deba tenerse en cuenta para una práctica eficiente y efectiva.
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.
Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.
Info: Tel. 661.28.07.70
Meditación y Kundalini Yoga en A Coruña y Sada 2016
Estas son las sesiones de Kundalini Yoga y Meditación que compartiré en Octubre, en A Coruña y Sada. Si te interesa participar, contáctame. Anuk Leandro Tel. 661.28.07.70
Kundalini Yoga en Sada
En Octubre, comenzamos grupo de Kundalini Yoga en Sada, los Viernes de Mañana, de 10:30 a 11:45/12:00. En el centro Roberto Ríos, en calle Betanzos 1 (Sada) Teléfono para inscripciones 881.872.352 (centro) o directamente conmigo en el 661.28.07.70 (Anuk Leandro)
"Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino" Sat Nam
Gracias!!!
Sat Nam, te invito a formar parte de esta experiencia de transformación y sanación, a través del yoga y la meditación.
Cada sesión tendrá una duración aproximada de 1 hora y cuarto, dependiendo de la duración de los ejercicios. En ellas combinaremos diferentes prácticas con el objetivo de armonizar cuerpo, mente y espíritu.
• Técnicas de Respiración y Conexión
• Posturas Estáticas y Ejercicios Dinámicos de Kundalini Yoga
• Relajación con Terapia de Sonido
• Meditaciones (en silencio, con uso de mantras)
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar.
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia. Mejorará tu salud y estado anímico (flexibilidad de la columna, sistema nervioso, hormonal y metabólico) aumentará tu energía y te aportará bienestar y equilibrio.
Kundalini Yoga es el yoga de la consciencia, la ciencia y el arte de la auto-transformación. Una ciencia milenaria que a través de posturas físicas, respiración, mantras y meditación, te permite conectar con tu potencial infinito para que puedas elevar tu conciencia y expresar tu Verdadero Ser. A través del control de la respiración se controla la mente y se aumenta la capacidad de oxigenación y el flujo sanguíneo, mejorando el estado de la salud y vitalidad. Por medio de la meditación la mente se vuelve más flexible y capaz de enfrentar cambios y estrés, al tiempo que se liberan patrones limitantes permitiéndote vivir desde la totalidad de tu Ser.
En una clase de Kundalini Yoga se usan distintas herramientas para despertar la energía de la conciencia.
Cada clase es distinta y consta de 4 fases. Sólo el hecho de experimentarla puede darte una información más completa.
En el Calentamiento: mediante estiramientos controlados y flexiones rítmicas preparamos el cuerpo y enfocamos la mente para el Kriya: conjunto de ejercicios que están diseñados para obtener un resultado concreto y completo; Usamos Bhandas: cerraduras musculares para controlar y guiar la energía, Mudras: gestos o posiciones normalmente de las manos, Pranayama: ejercicios de respiración, Mantras: proyectando nuestra mente a través de la vibración de la palabra y el sonido, una forma de energía que tiene estructura y poder. Entonar mantras produce un efecto en los chakras, en la psique humana, ayudando a la ejecución de algunos ejercicios y meditaciones. En la Relajación: cesamos la actividad del cuerpo de manera consciente, la mente se ha calmado por el efecto del Kriya y nos volcamos hacia nuestro interior. Es el momento en que los efectos de los ejercicios se fijan en nuestro sistema. La Meditación es el momento culmen de la práctica, también puede variar de clase a clase, habrá meditaciones en silencio o utilizando el poder de los Mantras y la música, que es uno de los pilares del Kundalini Yoga. Todas tienen la maravillosa cualidad de abrir el corazón, expandir la psique y conectarnos con nuestra conciencia.
Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación. Contacto personal: Tel. 661.28.07.70 Email: anukleandro@hotmail.com
"Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino" Sat Nam
Gracias!!!
Sat Nam, te invito a formar parte de esta experiencia de transformación y sanación, a través del yoga y la meditación.
Cada sesión tendrá una duración aproximada de 1 hora y cuarto, dependiendo de la duración de los ejercicios. En ellas combinaremos diferentes prácticas con el objetivo de armonizar cuerpo, mente y espíritu.
• Técnicas de Respiración y Conexión
• Posturas Estáticas y Ejercicios Dinámicos de Kundalini Yoga
• Relajación con Terapia de Sonido
• Meditaciones (en silencio, con uso de mantras)
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar.
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia. Mejorará tu salud y estado anímico (flexibilidad de la columna, sistema nervioso, hormonal y metabólico) aumentará tu energía y te aportará bienestar y equilibrio.
Kundalini Yoga es el yoga de la consciencia, la ciencia y el arte de la auto-transformación. Una ciencia milenaria que a través de posturas físicas, respiración, mantras y meditación, te permite conectar con tu potencial infinito para que puedas elevar tu conciencia y expresar tu Verdadero Ser. A través del control de la respiración se controla la mente y se aumenta la capacidad de oxigenación y el flujo sanguíneo, mejorando el estado de la salud y vitalidad. Por medio de la meditación la mente se vuelve más flexible y capaz de enfrentar cambios y estrés, al tiempo que se liberan patrones limitantes permitiéndote vivir desde la totalidad de tu Ser.
En una clase de Kundalini Yoga se usan distintas herramientas para despertar la energía de la conciencia.
Cada clase es distinta y consta de 4 fases. Sólo el hecho de experimentarla puede darte una información más completa.
En el Calentamiento: mediante estiramientos controlados y flexiones rítmicas preparamos el cuerpo y enfocamos la mente para el Kriya: conjunto de ejercicios que están diseñados para obtener un resultado concreto y completo; Usamos Bhandas: cerraduras musculares para controlar y guiar la energía, Mudras: gestos o posiciones normalmente de las manos, Pranayama: ejercicios de respiración, Mantras: proyectando nuestra mente a través de la vibración de la palabra y el sonido, una forma de energía que tiene estructura y poder. Entonar mantras produce un efecto en los chakras, en la psique humana, ayudando a la ejecución de algunos ejercicios y meditaciones. En la Relajación: cesamos la actividad del cuerpo de manera consciente, la mente se ha calmado por el efecto del Kriya y nos volcamos hacia nuestro interior. Es el momento en que los efectos de los ejercicios se fijan en nuestro sistema. La Meditación es el momento culmen de la práctica, también puede variar de clase a clase, habrá meditaciones en silencio o utilizando el poder de los Mantras y la música, que es uno de los pilares del Kundalini Yoga. Todas tienen la maravillosa cualidad de abrir el corazón, expandir la psique y conectarnos con nuestra conciencia.
Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación. Contacto personal: Tel. 661.28.07.70 Email: anukleandro@hotmail.com
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